Infortuni in palestra, linee guida ed accorgimenti pratici per preservarsi sul lungo termine
Host : Nicolò Liani
Ospite : Andrea Roncari
Timeline :
00:00–03:41 Argomenti podcast + presentazione di Andrea
03:42–09:15 Cause principali degli infortuni in palestra
09:16–18:55 Parametri di valutazione di un infortunio ed accorgimenti pratici
18:56–20:15 Infortuni più’ frequenti generati dall’ allenamento contro resistenze
20:16–23:30 Gravità e tempi di ripresa medi da questi ultimi
23:31–25:40 Accorgimenti ed input pratici durante la fase riabilitativa
25:41–31:56 Considerazioni su circuiti di mobilità articolare e stretching di vario tipo in ottica preventiva
31:57–33:40 L’ importanza di affidarsi ad una figura professionale di riferimento
33:41–42:43 Punti da portarsi a casa
42:44–43:57 Contatti di Andrea + conclusione episodio
Contatti di Andrea Roncari :
Email : Andrea.roncari1988@gmail.com
Profilo instagram : https://www.instagram.com/andrea.ronc…
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