Nuova edizione in stile domande e risposte con Nicolò Liani & Andrea Biasci, ecco le domande trattate:
1) 00:37–09:17 Spalmare la seduta di allenamento in due momenti diversi della giornata, cambia a livello di stimolo allenante?
2) 09:18–17:34 Come è possobile individuare nel tempo la frequenza di allenamento ottimale per i singoli distretti muscolari?
3) 17:35–27:20 Parametri da seguire per il rialzo calorico in una riverse diet e range di incremento di carboidrati e grassi durante l’iter della reverse
4) 27:21–35:17 Contrazioni isometriche e statiche nel bodybuilding
5) 35:18–43:06 Quando e come accorgersi se stiamo esasperando troppo la componente spontanea del NEAT, quindi l’ormai celebre conteggio dei passi giornalieri
6) 43:07–44:55 Conclusione episodio Iscriviti al canale per rimanere aggiornato su tutti i nostri podcast.
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