Domande e risposte!
Domande :
00:38–07:10 Quanto incide la ripartizione dei macronutrienti nel miglioramento della composizione corporea
07:11–14:40 Il metabolismo si può alzare?
14:41–22:51 Buffer e cedimento, regole fondamentali
22:52–31:31 Massimo volume recuperabile, applicazioni pratiche
31:32–41:35 Scarico attivo vs scarico passivo quando conviene fare uno piuttosto che l’ altro e in aggiunta come capire quando scaricare fra un mesociclo e l’ altro
41:36–44:37 Quanto tempo mediamente ci vuole per riprendersi da 1 mese di fermo totale
44:38–48:17 Come migliorare il recupero per gli over 50
48:18–50:42 Come e quanto un migliore/peggiore atteggiamento postulare può andare ad influenzare la performance sportiva
50:43–52:03 Miopia e manovra di valsalva, esistono rischi reali per gli occhi?
52:04–54:27 Conclusione episodio con tanto di frase filosofica.
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