Una panoramica generale sullo stretching, in cui si sono toccati punti essenziali per la corretta comprensione dell’argomento in questione
Host : Nicolò Liani
Ospite : Elia Bartolini
Timeline :
00:00–02:54 Argomenti podcast + presentazione di Elia
02:55–10:05 Perchè fare stretching? O meglio quali sono le principali ragioni per cui un soggetto potrebbe prendere in considerazione la pratica dello stretching?
10:06–38:36 Una descrizione delle principali tipologie di stretching ed alcune considerazioni in merito al loro utilizzo
38:37–41:06 Alcuni dei principali quesiti che comunemente vengono posti
41:07–47:55 Quesito 1: Timing dello stretching
47:56–54:22 Quesito 2: Stretching e prevenzione infortuni
54:23–01:00:53 Quesito 3: Stretching ed ipertrofia muscolare
01:00:54–01:04:10 Contatti di Elia + conclusione episodio
Contatti di Elia:
Profilo Instagram: https://www.instagram.com/elia_bodywe…
Profilo Facebook: https://www.facebook.com/elia.bartoli…
Sito web: http://www.bodyweightarena.it
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