Nuova edizione in stile domande e risposte con Nicolò Liani & Andrea Biasci, ecco le domande trattate:
1) 00:55–21:30 L’atleta avanzato necessità sempre di più volume di allenamento per poter ancora progredire rispetto un soggetto meno avanzato?
2) 21:31–33:55 “Volume spazzatura”, che cos’è e come capire se stiamo facendo volume a vuoto
3) 33:56–44:10 Durante una fase ipocalorica, può essere vantaggioso accantonare per buona parte il lavoro sugli esercizi complementari/accessori e focalizzarsi quasi esclusivamente sui multiarticolari?
4) 44:11–54:40 Partizionamento calorico e % di grasso corporeo, come conviene comportarsi
54:41–57:45 Conclusione episodio Iscriviti al canale per rimanere aggiornato su tutti i nostri podcast.
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