Descrizione
NATURAL BODYBUILDING è forse la ciliegina sulla torta che tanto volevo, una lettura dedicata a tutti coloro che hanno quella vena di curiosità sopra le righe, che desiderano conoscere realmente le dinamiche precise dietro ad una fisicità portata a livelli incredibilmente alti senza l’ausilio di farmaci anabolizzanti.
NATURAL BODYBUILDING è la prima guida italiana che tratta in maniera completa tutti gli aspetti presenti nelle preparazioni del natural bodybuilding moderno.
La lettura è rivolta agli atleti, ai coach ma anche a tutti gli appassionati che desiderano conoscere le logiche di programmazione finalizzate al raggiungimento di fisicità che fino a qualche anno fa risultavano impensabili se non attraverso l’utilizzo di farmaci anabolizzanti.
L’atleta agonista non vive di logiche a sè stanti rispetto l’appassionato che si allena ad un certo livello; semplicemente dovrà prolungare determinati scenari per tempistiche maggiori, fattore che implicherà una gestione più di fino di alcune dinamiche.
Consci di questo, i contenuti racchiusi nel libro sono ben spendibili anche per i non-agonisti che vogliono ricercare quel qualcosa di più dalla loro fisicità, attraverso una gestione logica e consequenziale di tutti quei parametri che portano verso un risultato estetico di rilievo.
Marco –
Brillante e scorrevole, alcuni spunti notevoli anche per principianti come me (ti immergi in un ambiente nuovo)… bellissimi anche i casi studio , avvincenti ( mi sembrava di gareggiare ) è davvero capisci che gran mazzo !!!
Apprezzo ancora di più questo sport che purtroppo secondo me ancora oggi è troppo snobbato e vittima di preconcetti.
Chiara –
Il libro l’ho finito oggi mentre pranzavo, di una scorrevolezza ammirevole! (Considera che sono anche in sessione ahaha, tutto detto). Ho amato la parte di spiegazione del pump pre palco e delle fasi di loading, sono concetti super interessanti di cui nessuno parla. I casi di studio fanno proprio sognare, e come nel caso del terzo atleta fanno capire che più non è necessariamente meglio (riferito all’allenamento troppo intenso rispetto a quello di peak week che gli avevi proposto tu). Dovendo proprio trovare un qualcosa da dire ho notato alcune sviste ortografiche ma nulla di che, e che sulla qualità del libro non hanno assolutamente nulla da poter togliere. Complimenti per la spiegazione di tutto e per il percorso che hai permesso ai tuoi atleti di intraprendere!!
Mi hai ricordato il perché voglio gareggiare nonostante ora stia patendo un po’ la fase di leggero taglio calorico del mio coach.
In definitiva, super motivazionale!!!
Flavio –
Libro interessante, offre spunti di lavoro su persone già di un certo livello. Mi è piaciuta particolarmente la prima parte “teorica” del libro, sui casi studio lavoro impressionante anche se erano soggetti già con una certa predisposizione all’agonismo, giovani e magri, ma giustamente tu hai descritto le tue esperienze e il metodo di lavoro usato, estremamente valido.
Ho scoperto alcuni particolari del mondo gare super interessanti che non conoscevo, nonostante personalmente non ne voglia entrare a far parte.
Alberto –
Sono un grande appassionato di libri e istruttore di pesistica e kettlebell, non conoscevo il mondo delle gare di bodybuilding ma seguendo il podcast spotify di Nik Liani ho deciso di acquistare una copia del suo libro. Non avrei immaginato di immergermi cosí tanto in questa lettura che ho letteralmente divorato, perchè sono un amante dei dati e i casi studio riportati sono super dettagliati: diari fotografici per apprezzare l’evoluzione degli atleti durante le loro preparazioni con tutti i numeri riportati, dalle circonferenze corporee ai dati nutrizionali, alle tabelle di allenamento. Una guida davvero completa che mi ha aperto completamente un mondo su questo affascinante universo delle gare di bodybuilding. Per un vero appassionato è impossibile non avere questa perla nella propria libreria, davvero raccomandatissimo.